Minggu, 03 Mei 2009

Tidur 8 jam Cepat Mati !!

Selama ini kamu tentu sudah mendengar bahwa tidur selama 8 jam sehari untuk kesehatan. Selain itu, kualitas tidur itu sangat dianjurkan, tapi tunggu dulu ada baiknya kalian semua membaca sebuah jurnal ilmiah berjudul "Sleep".
Dalam jurnal tersebut disebutkan bahwa ternyata mereka yang biasa tidur 8 jam sehari memiliki resiko kematian lebih cepat. Sangat berlawanan bagi mereka yang hanya tidur 6-7 jam sehari.
Hasil tersebut merupakan penelitian yang dilakukan selama 6 tahun di Amerika dan Jepang dengan responden berusia 30 - 102 tahun. Demikian diungkapkan oleh Daniel F. Kripke, M.D. seorang profesor ahli psikiatri dari Universitas California San Diego Amerika Serikat.
Nah kalu begitu sungguh teramat baik untuk bangun di sepertuga malam dalam rangka merenungi keagungan Tuhan dan juga menjaga kesehatan..

0 komentar:

Posting Komentar